Às vezes nos sentimos abatidos, com o moral baixo, afundados, com pouca vontade de enfrentar o que a vida nos apresenta ... Podemos até passar longos períodos de tempo quando temos vontade de arrastar o trem da nossa vida, em um estado triste e cansado da mente., cheio de cinza e sem qualquer ilusão.
“Você não está desanimado porque as coisas não estão indo bem,
mas as coisas não vão bem porque você não está com ânimo "
canto
Enquanto isso, nossa mente não para de justificar constantemente as razões de tal situação: nosso trabalho ou a falta dele, dificuldades econômicas, a atitude do nosso parceiro, um filho que nos preocupa, falta de sentido na vida, ... e às vezes todos eles e nenhum. Nossa existência diária nos oferece uma série de razões poderosas para nos sentirmos deprimidos, e sentimos que todas essas razões são externas a nós, parte de nosso ambiente.
E a realidade é o oposto. Nada nem ninguém tem o poder de influenciar nosso estado de espírito. Sentir-se bem é uma tarefa interna, pessoal e totalmente independente. Isso não significa que vivemos em um mundo irreal, onde não há problemas. Os problemas existirão até que paremos de viver, mas o importante é como lidamos com eles. Essa é a diferença.
Nosso estado emocional são os óculos com os quais observamos a vida e a partir dos quais: agimos. Todos nós temos a experiência de como um evento específico, o mesmo evento, gerou emoções contraditórias em nós, dependendo do estado emocional em que nos encontrou. Não é, então, o exterior que comanda nossas vidas, aquele que define como nos sentimos emocionalmente. Nosso estado emocional é uma decisão absolutamente interna, é uma decisão pessoal.
E decidir com os olhos com que observamos o mundo abre ou fecha o mar de oportunidades que nos rodeia. Nunca tivemos a experiência de estar enraizados em um problema e com a chegada de um amigo, que tem uma perspectiva diferente, nos infunde um estado emocional de entusiasmo e nos leva a uma realidade diferente? Então, a capacidade de pintar nosso entorno de acordo com o que queremos e viver dentro ou fora?
Quando estamos em climas positivos, como alegria, entusiasmo, admiração, ... entramos em um mundo cheio de novas possibilidades para o futuro. Enquanto, em estados de ânimo negativos, como tristeza, medo, ansiedade, ... nos encontramos em um mundo escuro, sem saídas.
Dominar nosso estado de espírito é o instrumento básico de que dispomos para começar a criar a vida que desejamos. Requer exercício vigoroso permanente. É um jardim que exige cuidados e mimos constantes. Não resolve tudo, mas é o foco que pode iluminar o caminho que torna a vida mais fácil e plena ou uma vida desagradável e permanentemente cheia de obstáculos intransponíveis. Cada humor traz seu próprio mundo
Sendo assim, por que não optamos, então, por criar um estado de espírito permanente, positivo, vigoroso e sereno?
Existem duas razões básicas. A primeira é que nosso estado de espírito muitas vezes não é facilmente detectado, não é muito visível para nós mesmos; E por isso, entendemos que o que causa o nosso estado de espírito é devido ao nosso mundo exterior, aos problemas que nos rodeiam. Culpamos as pessoas, as circunstâncias, os problemas que nos oprimem; e a partir daí, construímos nosso mapa mental que justifica nosso espírito e, portanto, nossa vida.
A segunda razão é que manter um estado de espírito de qualidade requer vigilância permanente e atitude proativa constante. Requer nunca abaixar os braços. Como dizia uma professora: “temos preguiça até de sermos felizes”.
Para nos ajudar a alcançar esse estado de espírito positivo, portanto, é fundamental adotar uma atitude positiva, uma vontade de desfrutar de um estado de espírito feliz. E nesta tarefa devemos também nos ajudar com aqueles suportes que nos predispõem a um estado de espírito positivo: colocar aquela música que nos dá boas vibrações, cercar-nos dessas pessoas que nos trazem alegria e serenidade, vestir hoje com aquela blusa que nos dá jovialidade, ou aplique um creme da Linha Vitalidade e Otimismo da Emocosméticos. Acima de tudo, temos que estar convencidos de que o que realmente nos permite desfrutar de um estado de espírito positivo é a decisão de estar bem, a decisão de assumir a responsabilidade por decidir nosso estado de espírito e por alcançá-lo. Isso está em nossas mãos, cabe a nós tomar a decisão de fazer acontecer.
