Czasem czujemy się przygnębieni, nisko morale, zatopieni, bez chęci zmierzenia się z tym, co przedstawia nam życie… Możemy nawet przejść przez długie okresy czasu, kiedy mamy ochotę ciągnąć pociąg naszego życia, w smutnym i zmęczonym stanie umysłu, pełne szarości i bez złudzeń.
„Nie jesteś w przygnębieniu, ponieważ sprawy nie układają się dobrze,
ale sprawy nie idą dobrze, ponieważ nie masz ducha ”
Piosenka
Tymczasem nasz umysł nie przestaje nieustannie uzasadniać przyczyn takiej sytuacji: naszej pracy lub jej braku, trudności ekonomicznych, postawy partnera, dziecka, które nas martwi, braku sensu życia,… a czasem wszystkie i żadne. Nasza codzienna egzystencja oferuje nam wiele potężnych powodów do przygnębienia i czujemy, że wszystkie te powody są dla nas zewnętrzne, stanowią część naszego środowiska.
A rzeczywistość jest odwrotna. Nic i nikt nie ma mocy wpływania na nasz stan umysłu. Dobre samopoczucie jest zadaniem wewnętrznym, osobistym i całkowicie niezależnym. Nie oznacza to, że żyjemy w nierealnym świecie, w którym nie ma problemów. Problemy będą istnieć, dopóki nie przestaniemy żyć, ale ważne jest, jak sobie z nimi radzimy. Jest różnica.
Nasz stan emocjonalny to okulary, przez które obserwujemy życie i z których: działamy. Wszyscy mamy doświadczenie tego, jak określone wydarzenie, to samo wydarzenie, wywołało w nas sprzeczne emocje, w zależności od stanu emocjonalnego, w jakim nas znalazło. To nie to, co zewnętrzne, kieruje naszym życiem, to, co określa, jak się czujemy emocjonalnie. Nasz stan emocjonalny jest decyzją absolutnie wewnętrzną, jest decyzją osobistą.
A decydowanie o oczach, którymi obserwujemy świat, otwiera lub zamyka otaczające nas morze możliwości. Czy nigdy nie doświadczyliśmy zakorzenienia w problemie i przybycie przyjaciela, który cieszy się inną perspektywą, wpaja nas w emocjonalny stan entuzjazmu i prowadzi do innej rzeczywistości? Czy zatem jest w stanie malować nasze otoczenie zgodnie z tym, czego chcemy i żyć wewnątrz czy na zewnątrz?
Kiedy jesteśmy w pozytywnych nastrojach, takich jak szczęście, entuzjazm, podziw… wkraczamy w świat pełen nowych możliwości na przyszłość. Podczas gdy w negatywnych nastrojach, takich jak smutek, strach, niepokój… znajdujemy się w mrocznym świecie, bez wyjścia.
Opanowanie naszego stanu umysłu jest podstawowym instrumentem, którym musimy zacząć tworzyć życie, jakiego pragniemy. Wymaga stałego, energicznego treningu. Jest to ogród, który wymaga stałej pielęgnacji i dopieszczenia. Nie rozwiązuje wszystkiego, ale to skupienie może oświetlić drogę, która czyni życie łatwiejszym i pełniejszym lub nieprzyjemne życie na stałe pełne przeszkód nie do pokonania. Każdy nastrój niesie ze sobą własny świat
Skoro tak, to dlaczego nie zdecydujemy się stworzyć trwałego, pozytywnego, energicznego i pogodnego stanu umysłu?
Istnieją dwa podstawowe powody. Po pierwsze, nasz stan umysłu często nie jest łatwy do wykrycia, nie jest zbyt widoczny dla nas; I z tego powodu rozumiemy, że to, co powoduje nasz stan umysłu, jest spowodowane naszym światem zewnętrznym, otaczającymi nas problemami. Obwiniamy za to ludzi, okoliczności, problemy, które nas przytłaczają; i stamtąd budujemy naszą mentalną mapę, która usprawiedliwia naszego ducha, a zatem i nasze życie.
Drugim powodem jest to, że utrzymanie dobrego stanu umysłu wymaga stałej czujności i stałej proaktywnej postawy. Nie wymaga opuszczania ramion. Jak mawiał jeden z nauczycieli: „jesteśmy leniwi nawet, żeby być szczęśliwymi”.
Dlatego, aby pomóc nam osiągnąć ten pozytywny stan umysłu, krytyczne jest przyjęcie pozytywnego nastawienia, chęci cieszenia się szczęśliwym stanem umysłu. I w tym zadaniu musimy również pomagać sobie tymi podporami, które predysponują nas do pozytywnego stanu umysłu: włącz tę muzykę, która daje nam dobre wibracje, otocz się tymi ludźmi, którzy przynoszą nam radość i spokój, ubierz się dzisiaj w tę bluzkę, która doda nam jowialności, czyli nałóż krem z linii Vitality and Optimism Emokosmetyki. Przede wszystkim musimy być przekonani, że tym, co naprawdę pozwala nam cieszyć się pozytywnym stanem umysłu, jest decyzja, by być zdrowym, decyzja o wzięciu odpowiedzialności za decydowanie o naszym stanie umysłu i jego osiąganie. To jest w naszych rękach, tylko do nas należy podjęcie decyzji, aby tak się stało.
