A volte ci sentiamo abbattuti, di morale basso, affondati, con poca voglia di affrontare ciò che la vita ci presenta... Possiamo anche attraversare lunghi periodi in cui abbiamo voglia di trascinare il treno della nostra vita, in uno stato d'animo triste e stanco , pieno di grigio e senza alcuna illusione.
“Non sei di cattivo umore perché le cose non stanno andando bene,
ma le cose non vanno bene perché non hai lo spirito su"
Canto
Nel frattempo, la nostra mente non smette di giustificare costantemente le ragioni di una situazione del genere: il nostro lavoro o la mancanza di esso, le difficoltà economiche, l'atteggiamento del nostro partner, un figlio che ci preoccupa, la mancanza di senso nella vita, ... e talvolta tutti loro e nessuno. La nostra esistenza quotidiana ci offre una serie di potenti ragioni per sentirci giù e sentiamo che tutte queste ragioni sono esterne a noi, parte del nostro ambiente.
E la realtà è l'opposto. Niente e nessuno ha il potere di influenzare il nostro stato d'animo. Stare bene è un compito interiore, personale e totalmente indipendente. Ciò non significa che viviamo in un mondo irreale dove non ci sono problemi. I problemi esisteranno finché non smetteremo di vivere, ma l'importante è come li affrontiamo. C'è la differenza.
Il nostro stato emotivo sono gli occhiali con cui osserviamo la vita, e da cui: agiamo. Tutti abbiamo l'esperienza di come un determinato evento, lo stesso evento, abbia generato in noi emozioni contraddittorie, a seconda dello stato emotivo in cui ci ha trovati. Non è, quindi, l'esterno che comanda la nostra vita, che definisce come ci sentiamo emotivamente. Il nostro stato emotivo è una decisione assolutamente interna, è una decisione personale.
E decidere gli occhi con cui osserviamo il mondo apre o chiude il mare di opportunità che ci circonda. Non abbiamo mai avuto l'esperienza di essere radicati in un problema e con l'arrivo di un amico, che gode di una prospettiva diversa, ci infonde uno stato emotivo di entusiasmo e ci porta in una realtà diversa? Quindi la capacità di dipingere ciò che ci circonda secondo ciò che vogliamo e viviamo dentro o fuori?
Quando siamo di umore positivo, come felicità, entusiasmo, ammirazione... entriamo in un mondo pieno di nuove possibilità per il futuro. Mentre, negli stati d'animo negativi, come tristezza, paura, ansia, ... ci ritroviamo in un mondo oscuro, senza uscite.
Padroneggiare il nostro stato d'animo è lo strumento di base che abbiamo per iniziare a creare la vita che desideriamo. Richiede un esercizio vigoroso permanente. È un giardino che richiede cure e coccole costanti. Non risolve tutto, ma è il fulcro che può illuminare la via che rende la vita più facile e più piena o una vita sgradevole permanentemente piena di ostacoli insormontabili. Ogni stato d'animo porta il suo mondo
Stando così le cose, perché non scegliamo, allora, di creare uno stato d'animo permanente, positivo, vigoroso e sereno?
Ci sono due ragioni fondamentali. La prima è che il nostro stato d'animo spesso non è facilmente individuabile, è poco visibile a noi stessi; E per questo motivo, capiamo che ciò che causa il nostro stato d'animo è dovuto al nostro mondo esterno, ai problemi che ci circondano. Diamo la colpa alle persone, alle circostanze, ai problemi che ci travolgono; e da lì, costruiamo la nostra mappa mentale che giustifica il nostro spirito, e quindi la nostra vita.
La seconda ragione è che il mantenimento di uno stato mentale di qualità richiede una vigilanza permanente e un atteggiamento proattivo costante. Richiede di non abbassare mai le braccia. Come diceva un insegnante: “siamo pigri anche per essere felici”.
Per aiutarci a raggiungere questo stato mentale positivo, quindi, è fondamentale adottare un atteggiamento positivo, la volontà di godere di uno stato mentale felice. E in questo compito dobbiamo aiutarci anche con quei sostegni che ci predispongono ad uno stato d'animo positivo: mettere su quella musica che ci dà buone vibrazioni, circondarci di quelle persone che ci portano gioia e serenità, vestire oggi con quella camicetta che dona giovialità, oppure applica una crema della Linea Vitalità e Ottimismo di emocosmetici. Soprattutto, dobbiamo essere convinti che ciò che davvero ci permette di godere di uno stato d'animo positivo è la decisione di stare bene, la decisione di assumersi la responsabilità di decidere il nostro stato d'animo e raggiungerlo. Questo è nelle nostre mani, sta solo a noi prendere la decisione per realizzarlo.
