Ligne solaire
Le secret réside dans l'équilibre et dans une protection adéquate contre les effets nocifs des rayons ultraviolets. Il faut se protéger des excès pour profiter d'une journée à la plage, à la montagne ou à la piscine. Et en retour, qu'il nous nourrit et nous donne les bienfaits du Soleil.
Allons-y étape par étape
Appliquez-vous un écran solaire sur toute la peau exposée chaque fois que vous sortez ? Il y a plusieurs raisons pour lesquelles cette recommandation largement étendue n'est pas bénéfique. L'une de ces raisons est, en soi, la crème solaire elle-même, qui devrait garantir une qualité minimale.
Chaque année, le Groupe de travail environnemental (GTE) publie son guide annuel des crèmes solaires et prévient que nous devons très bien choisir la protection que nous appliquons à notre peau et comment le faire.
Les deux tiers des écrans solaires testés ne protégeaient pas de manière adéquate ou contenaient des ingrédients potentiellement dangereux : perturbateurs endocriniens, œstrogènes, et peuvent interférer avec la thyroïde et d'autres processus hormonaux dans le corps.
Sur les plus de 1400 5 protecteurs analysés par l'EWG, seuls 40 % d'entre eux sont conformes aux règles de sécurité et plus de XNUMX % ont été évalués comme potentiellement responsables du cancer de la peau.
Quelques mots clés pour les identifier sont : oxybenzone, benzophénone, dibenzoylméthane, camphre benzalkonium methosulfate, octocrylene, butyl methoxydibenzoylmethane, drometrizole trisiloxane, ethylhexyl methoxycinnamate, ethylhexyl triazoliniazone, reothtinylthyone reothinylladiazone,
Les protecteurs les plus sûrs et les plus sains utilisent des ingrédients minéraux à base de zinc et de titane, qui bloquent les rayons et que ces minéraux ne sont pas en nanoparticules, afin qu'ils ne pénètrent pas dans la peau.
Evitez les sprays car leurs particules peuvent être inhalées, et les protecteurs en poudres ou lingettes qui offrent une protection douteuse et à haut risque, par inhalation, d'irritation pulmonaire.
Méfiez-vous du SPF 50+ ou supérieur. Ce n'est pas qu'ils soient nocifs, mais qu'ils procurent un faux sentiment de sécurité, nous invitant à rester au soleil plus longtemps que nous ne le devrions.
Uniquement lorsque cela est nécessaire
Si vous travaillez à l'extérieur, allez à la plage ou avez besoin de protéger des zones sensibles, il est sans aucun doute conseillé d'utiliser un écran solaire.
Mais si vous appliquez une protection chaque fois que vous sortez, vous bloquerez la capacité du corps à produire de la vitamine D. Méfiez-vous de la désinformation. En évitant un type de cancer, vous pourriez augmenter votre risque de développer jusqu'à 16 types de cancer différents, y compris le cancer du pancréas, du poumon, des ovaires, du sein, de la prostate ou du côlon.
Sans oublier que les rayons du soleil apportent plus de bienfaits, en plus de stimuler la production de vitamine D, parmi lesquels la réduction du risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux, il est anti-infectieux et antibiotique, il améliore l'humeur, il réduit les problèmes affectifs , nous aide à mieux nous reposer, ...
Au cours des 40 dernières années, les dermatologues ont promu l'idée que vous ne devriez jamais être en plein soleil, car cela endommage la peau et provoque le cancer. Malheureusement, toute l'approche de la plupart des dermatologues consiste à prévenir les dommages cutanés, ce qui signifie ignorer les autres avantages de l'exposition au soleil.
Naturellement, l'exposition au soleil a des avantages et des inconvénients, et les deux parties doivent vraiment être utilisées dans Balance. Le message d'éviter complètement le Soleil peut être très faux. Les connaissances actuelles sur le soleil, ses effets sur notre système immunitaire et la vitamine D nous amènent à reconsidérer la recommandation d'éviter complètement le soleil.
Mais s'exposer au soleil, de façon continue, au-delà d'un bain de soleil contrôlé, n'augmentera plus votre production de vitamine D et peut provoquer les dommages déjà connus.
Protéger le visage nous aidera à l'entretenir avec une meilleure qualité ; car les rayons UVA sont susceptibles de provoquer des rides et d'autres types de dommages cutanés. Le visage est l'élément cosmétique le plus important du corps et c'est une surface relativement petite, donc le protéger tout en exposant de grandes parties de votre corps ne fera pas une grande différence par rapport aux niveaux de production de vitamine D. c'est un bien- solution connue dans toutes les cultures du monde.
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Pour une personne en bonne santé, là où votre médecin ne vous a pas recommandé le contraire, l'idéal est d'utiliser un Tan Enhancer, pour favoriser la production de Vitamine D.
En tenant compte du type de peau, appliquez un bain de soleil en exposant au moins 40 % du corps. Ce bain de soleil ne doit pas dépasser 5 à 10 minutes par jour. L'idéal est de bronzer, aussi bien en hiver qu'en été
Une fois cela fait, notre recommandation est que, même si vous vous couvrez de vêtements, d'un chapeau ou sous un parapluie, utilisez une bonne crème solaire sans danger. Et renouveler l'application après chaque bain ou période d'exposition prolongée au soleil.
Le port d'un chapeau va non seulement nous protéger des insolations, mais aussi prévenir le vieillissement prématuré de la peau du visage.
Une fois à la maison, utilisez un Baume Apaisant et Rénovateur pour réhydrater et nourrir la peau.
Et une recommandation très utile pour éviter les dommages du soleil à la peau est de manger une alimentation saine, riche en antioxydants naturels. Fruits et légumes frais riches en antioxydants et aliments riches en acides gras oméga-6 et oméga-3, car ils constituent la première ligne de défense contre les coups de soleil.
