Solarleitung
Das Geheimnis liegt im Gleichgewicht und im angemessenen Schutz vor den schädlichen Auswirkungen der ultravioletten Strahlung. Wir müssen uns vor Übertreibung schützen, um einen Tag am Strand, in den Bergen oder im Pool zu genießen. Und wiederum, dass es uns nährt und uns die Vorteile der Sonne gibt.
Gehen wir Schritt für Schritt vor
Tragen Sie jedes Mal, wenn Sie nach draußen gehen, Sonnencreme auf alle exponierten Hautstellen auf? Es gibt einige Gründe, warum diese weit verbreitete Empfehlung nicht von Vorteil ist. Einer dieser Gründe ist an sich der Sonnenschutz selbst, der eine Mindestqualität garantieren sollte.
Jedes Jahr, der Umweltarbeitsgruppe (EWG) veröffentlicht seinen jährlichen Leitfaden für Sonnenschutzmittel und warnt davor, dass wir den Schutz, den wir auf unsere Haut auftragen, sehr gut auswählen müssen und wie er vorgeht.
Zwei Drittel der getesteten Sonnenschutzmittel schützten nicht ausreichend oder enthielten potenziell gefährliche Inhaltsstoffe: endokrine Disruptoren, Östrogene und können die Schilddrüse und andere hormonelle Prozesse im Körper stören.
Von den mehr als 1400 Protektoren, die die EWG analysiert hat, haben nur 5 % die Sicherheitsvorschriften eingehalten und mehr als 40 % wurden als potenziell verantwortlich für Hautkrebs eingestuft.
Einige Schlüsselwörter, um sie zu identifizieren, sind: Oxybenzon, Benzophenon, Dibenzoylmethan, Kampferbenzalkoniummethosulfat, Octocrylen, Butylmethoxydibenzoylmethan, Drometrizoltrisiloxan, Ethylhexylmethoxycinnamat, Ethylhexyltriazoliniazone, Reothtinylthyonpalladiazon, Reothtinylthylismus.
Die sichersten und gesündesten Protektoren verwenden mineralische Inhaltsstoffe auf Basis von Zink und Titan, die Strahlen blockieren und diese Mineralien nicht in Nanopartikeln enthalten, damit sie nicht in die Haut eindringen.
Vermeiden Sie Sprays, da ihre Partikel eingeatmet werden können, und Protektoren in Puder oder Tüchern, die zweifelhaften Schutz bieten und ein hohes Risiko für Lungenreizungen beim Einatmen bieten.
Achten Sie auf Lichtschutzfaktor 50+ oder höher. Es ist nicht so, dass sie schädlich sind, aber sie vermitteln ein falsches Gefühl der Sicherheit und laden uns ein, länger in der Sonne zu bleiben, als wir sollten.
Nur wenn nötig
Wenn Sie im Freien arbeiten, an den Strand gehen oder sensible Bereiche schützen müssen, ist es ohne Zweifel ratsam, einen Sonnenschutz zu verwenden.
Wenn Sie jedoch jedes Mal, wenn Sie nach draußen gehen, einen Schutz anwenden, blockieren Sie die Fähigkeit des Körpers, Vitamin D zu produzieren. Hüten Sie sich vor Fehlinformationen. Wenn Sie eine Krebsart vermeiden, können Sie Ihr Risiko für bis zu 16 verschiedene Krebsarten erhöhen, einschließlich Krebs der Bauchspeicheldrüse, der Lunge, der Eierstöcke, der Brust, der Prostata oder des Dickdarms.
Ganz zu schweigen davon, dass die Sonnenstrahlen neben der Stimulierung der Produktion von Vitamin D weitere Vorteile bieten, darunter die Verringerung des Risikos von Herzinfarkten und Schlaganfällen, sie ist antiinfektiös und antibiotisch, verbessert die Stimmung, reduziert affektive Probleme , hilft uns besser auszuruhen, ...
In den letzten 40 Jahren haben Dermatologen die Idee gefördert, dass man sich niemals in direktem Sonnenlicht aufhalten sollte, da es die Haut schädigt und Krebs verursacht. Leider besteht der gesamte Ansatz der meisten Dermatologen darin, Hautschäden zu verhindern, was bedeutet, dass die anderen Vorteile der Sonneneinstrahlung ignoriert werden.
Natürlich hat die Sonneneinstrahlung Vor- und Nachteile, und beide Teile müssen in Balance wirklich verwendet werden. Die Botschaft, die Sonne insgesamt zu meiden, kann sehr falsch sein. Der aktuelle Kenntnisstand über die Sonne, ihre Wirkung auf unser Immunsystem und Vitamin D lässt uns die Empfehlung, die Sonne komplett zu meiden, überdenken.
Wenn Sie sich jedoch über ein kontrolliertes Sonnenbad hinaus kontinuierlich der Sonne aussetzen, wird Ihre Vitamin-D-Produktion nicht mehr erhöht und kann die bereits bekannten Schäden verursachen.
Der Schutz des Gesichts wird uns helfen, es mit besserer Qualität zu erhalten; da UVA-Strahlen anfällig für Falten und andere Arten von Hautschäden sind. Das Gesicht ist das wichtigste kosmetische Element des Körpers und hat eine relativ kleine Oberfläche, so dass es keinen großen Unterschied in Bezug auf die Vitamin-D-Produktion macht, es zu schützen und gleichzeitig große Teile Ihres Körpers freizulegen ist in allen Kulturen der Welt eine bekannte Lösung.
Emokosmetik-Empfehlungen
Für einen gesunden Menschen, dem Ihr Arzt nichts anderes empfohlen hat, ist es ideal, einen Bräunungsverstärker zu verwenden, um die Produktion von Vitamin D zu fördern.
Unter Berücksichtigung des Hauttyps ein Sonnenbad auftragen, bei dem mindestens 40% des Körpers freigelegt werden. Dieses Sonnenbad sollte 5-10 Minuten pro Tag nicht überschreiten. Das Ideal ist Sonnenbaden, sowohl im Winter als auch im Sommer
Wenn Sie fertig sind, empfehlen wir Ihnen, auch wenn Sie sich mit Kleidung, einem Hut oder unter einem Regenschirm bedecken, eine gute, sichere Sonnencreme zu verwenden. Und erneuern Sie die Anwendung nach jedem Bad oder längerer Sonneneinstrahlung.
Das Tragen eines Hutes schützt uns nicht nur vor Sonnenstich, sondern beugt auch der vorzeitigen Alterung der Gesichtshaut vor.
Verwenden Sie zu Hause einen beruhigenden und erneuernden Balsam, um die Haut zu rehydrieren und zu nähren.
Und eine sehr nützliche Empfehlung, um Sonnenschäden an der Haut zu vermeiden, ist eine gesunde Ernährung mit natürlichen Antioxidantien. Frisches Obst und Gemüse, das reich an Antioxidantien ist, und Lebensmittel, die reich an Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren sind, da sie die erste Verteidigungslinie gegen Sonnenbrand sind.
