Emocosméticos inaugura sua novo canal no youtube, É emofitness, para que possa exercitar-se a partir de casa e complementar os seus cuidados estéticos com uma atividade física saudável adaptada para obter múltiplos benefícios para a sua saúde.
En Emocosméticos Queremos ajudá-lo a levar uma vida saudável que evite desequilíbrios emocionais e físicos. O esporte reduz o colesterol, diminui os níveis de estresse e aumenta a energia em termos gerais.
Idealmente, você deve fazer pelo menos uma média de pouco mais de 30 minutos de exercício moderado durante 5 dias por semana. É por isso que queremos facilitar para você e que você possa ter seu personal trainer na hora do dia que melhor se adapte às suas necessidades e possibilidades de tempo.
Se você não se exercita há muito tempo, recomendamos que você adapte a intensidade do exercício ao seu ritmo e vá de menos a mais, sempre sem se esforçar demais.
Sabemos que o maior problema que temos para criar um hábito saudável de exercícios é a preguiça, o que significa que sempre encontramos uma desculpa para não praticar esportes: cansaço, tempo, tarefas domésticas, etc. Muitas vezes priorizamos sentar no sofá antes de levantar e modelar o corpo; Priorizamos a organização da casa antes de praticar esportes.
Na Emocosmética sabemos que o mais difícil é manter o desejo e a ilusão. Porque é muito fácil começar a fazer alguma coisa; o difícil é continuar a fazê-lo com o mesmo entusiasmo três semanas depois. Por isso, criamos rotinas diferentes, adaptadas à sua condição física para que você comece a ver resultados em breve e possa incorporar o esporte como estilo de vida e internalizar o hábito de fazer algum exercício físico a cada um ou dois dias. Lembre-se que é um processo contínuo e que chegará o dia em que você realmente aproveitará sua sessão diária de esportes no seu Emofitness.
Em nosso canal, você encontrará diversas rotinas de treino ao longo das próximas semanas. Para começar, recomendamos começar com o PRIMEIRO TREINO no canal e fazê-lo por pelo menos três semanas antes de mudar para o treino de nível de intensidade dois. Se sentir que precisa de passar mais tempo a fazer esta primeira fase do treino, pode fazê-lo pelo tempo que considerar necessário para si.
Você também encontrará rotinas mais curtas, para os dias em que não puder fazer a sessão completa de exercícios. Porque o importante é que todos os dias você faça pelo menos uma das rotinas reduzidas, e assim seu corpo se acostuma com a atividade física, a ponto de você sentir todos os seus benefícios.
Quando fizer os exercícios no nosso canal Emofitness, pense no seguinte:
- Você está fortalecendo seu coração, seus pulmões e renovando sua energia
- Adeus estresse, olá autoconfiança!
- Você está moldando e aprimorando sua figura
- Você ficará cada vez melhor à medida que envelhecer
- Você está se tornando uma pessoa forte e saudável
E agora damos-lhe algumas dicas para combinar com o exercício diário e ver com os seus próprios olhos os benefícios de aderir ao nosso Canal Emofitness:
USE GEL DE BANHO VITALIZANTE DE MANHÃ E GEL DE BANHO RELAXANTE À NOITE
Por mais que os criadores de aplicativos de despertador tentem fazer com que seja agradável começar o dia, o som do despertador está entre os mais desagradáveis do universo, a ponto de você ter verificado que se escolher uma música que você ama use-o como despertador, depois de algumas semanas, você sente que odiou aquelas notas musicais que costumava gostar tanto. E o que acontece com você, é normal que aconteça com todos nós, porque o corpo sofre e se apega ao sono com todas as suas forças. Ou, o que dá no mesmo, entramos no chuveiro como se fôssemos zumbis indo para o matadouro.
Por isso é importante entender que o resfriamento das extremidades ao acordar causa vasoconstrição periférica e diminui a inércia do sono, ou seja, o tempo que leva para se recuperar totalmente das horas de descanso. Portanto, um banho morno de manhã, com um gel que contém ingredientes ativos que reduzem a inércia que seu corpo teve durante a noite, ajuda a reduzir esse período de sonolência ao levantar da cama e ajuda a começar o dia com maior otimismo e energia.
Da mesma forma, um gel de banho com ingredientes ativos que reduzem o cortisol gerado durante o dia pelo estresse, que promove o relaxamento muscular e acalma o corpo, o ajudará a adormecer de forma mais rápida e eficiente para que o período noturno de regeneração seja mais eficaz.
APLIQUE COSMÉTICOS CORPORAIS APÓS O BANHO DA MANHÃ OU NOITE ADAPTADOS À ATIVIDADE QUE VAI REALIZAR
O uso de cremes redutores, anti-flacidez, anti-estrias ou tonificantes após o banho irá ajudá-lo a tornar o exercício diário e a sua rotina desportiva mais eficientes em termos de resultados corporais.
À noite, por outro lado, a aplicação de cremes relaxantes e tonificantes musculares, como o nosso Creme Muscular Tonificante e Relaxante Corporal · Muscle & Soul, permitirá que o seu corpo esteja em melhores condições ao acordar.
NÃO ESQUEÇA A SUA CÁPSULA DE BELEZA HOLÍSTICA NATURAL DIÁRIA
Beleza Holística é caracterizada por possuir um alto teor de colágeno, Ácido Hialurônico, Queratina, Elastina, Glucosamina e mais de 500 Proteínas que proporcionam à pele, e em geral a todos os tecidos, uma melhora substancial alguns dias após o início da ingestão. Ideal para quem quer melhorar o seu aspecto geral, a sua boa condição física e o seu equilíbrio pessoal.
USE AS ESCADAS EM VEZ DO ELEVADOR. É UM EXERCÍCIO SAUDÁVEL E AJUDA A MANTER VOCÊ EM FORMA.
Este simples gesto irá ajudá-lo a melhorar sua condição física. Juntamente com seu treinamento, você se sentirá mais enérgico em algumas semanas.
BEBA EM MÉDIA 2 LITROS DE ÁGUA POR DIA PARA TER UM CORPO HIDRATADO E QUE SEUS RINS FUNCIONEM BEM.
E DORMIR UMA MÉDIA DE 7-8 HORAS POR DIA. É IMPORTANTE QUE O SEU SONO SEJA DE QUALIDADE.
Nos vemos na Emofitness e como sempre continuamos trabalhando para promover sua beleza, felicidade e saúde.
