emocosmetici inaugura il suo nuovo canale su youtube, È emofitness, così puoi allenarti da casa e completare la tua cura estetica con una sana attività fisica adattata per ottenere molteplici benefici per la tua salute.
En emocosmetici Vogliamo aiutarti a condurre una vita sana che eviti squilibri emotivi e fisici. Lo sport abbassa il colesterolo, abbassa i livelli di stress e aumenta l'energia in generale.
Idealmente, dovresti fare almeno una media di poco più di 30 minuti di esercizio moderato per 5 giorni a settimana. Ecco perché vogliamo semplificarti le cose e che tu possa avere il tuo personal trainer all'ora del giorno che meglio si adatta alle tue esigenze e alle tue possibilità di tempo.
Se non ti alleni da molto tempo, ti consigliamo di adattare l'intensità dell'esercizio al tuo ritmo e di passare da meno a più, sempre senza sovraccaricarti.
Sappiamo che il problema più grande che abbiamo nel creare una sana abitudine all'esercizio è la pigrizia, il che significa che troviamo sempre una scusa per non fare sport: stanchezza, tempo, lavori domestici, ecc. Molte volte diamo la priorità al sederci sul divano prima di alzarci e modellare il nostro corpo; Diamo la priorità all'organizzazione domestica prima di praticare sport.
In Emocosmética sappiamo che la cosa più difficile è mantenere il desiderio e l'illusione. Perché è molto facile iniziare a fare qualcosa; la cosa difficile è continuare a farlo con lo stesso entusiasmo tre settimane dopo. Per questo motivo, abbiamo creato diverse routine, adattate alla tua condizione fisica in modo che tu possa iniziare a vedere presto i risultati e che tu possa incorporare lo sport come stile di vita e interiorizzare l'abitudine di fare un po' di esercizio fisico ogni uno o due giorni. Ricorda che è un processo continuo e che verrà il giorno in cui ti godrai davvero la tua sessione sportiva quotidiana nella tua Emofitness.
Sul nostro canale troverai varie routine di allenamento nelle prossime settimane. Per cominciare, ti consigliamo di iniziare con il PRIMO ALLENAMENTO nel canale e di eseguirlo per almeno tre settimane prima di passare all'allenamento di livello due di intensità. Se ritieni di dover dedicare più tempo a questa prima fase dell'allenamento, puoi farlo finché ritieni necessario per te.
Troverai anche routine più brevi, per i giorni in cui non puoi fare l'intera sessione di allenamento. Perché l'importante è che ogni giorno svolgi almeno una delle routine ridotte, e così il tuo corpo si abitui all'attività fisica, al punto da sentirne tutti i benefici.
Quando fai gli esercizi sul nostro canale Emofitness, pensa a quanto segue:
- Stai rafforzando il tuo cuore, i tuoi polmoni e rinnovando la tua energia
- Addio stress, ciao fiducia in se stessi!
- Stai modellando e valorizzando la tua figura
- Avrai un aspetto sempre migliore con l'età
- Stai diventando una persona forte e sana
E ora ti diamo alcuni consigli da abbinare all'esercizio quotidiano e vedere con i tuoi occhi i vantaggi dell'adesione al nostro Canale Emofitness:
UTILIZZA GEL DA BAGNO VITALIZZANTI AL MATTINO E GEL DA BAGNO RILASSANTI LA NOTTE
Per quanto i creatori di applicazioni di sveglia cerchino di rendere piacevole l'inizio della giornata, il suono della sveglia è tra i più sgradevoli dell'universo, al punto che avrai verificato che se scegli una canzone che ami usalo come sveglia, dopo qualche settimana senti di aver odiato quelle note musicali che ti piacevano tanto. E quello che succede a te, è normale che accada a tutti noi, perché il corpo soffre e si aggrappa al sonno con tutte le sue forze. Oppure, che è lo stesso, entriamo nella doccia come se fossimo zombie che vanno al macello.
Ecco perché è importante capire che il raffreddamento delle estremità al risveglio provoca vasocostrizione periferica e diminuisce l'inerzia del sonno, cioè il tempo necessario per riprendersi completamente dalle ore di riposo. Pertanto, una doccia calda al mattino, con un gel che contiene principi attivi che riducono l'inerzia che il tuo corpo ha avuto durante la notte, aiuta a ridurre quel periodo di sonnolenza quando ti alzi dal letto e ti aiuta ad iniziare la giornata con maggiore ottimismo ed energia.
Allo stesso modo, un gel da bagno con principi attivi che riducono il cortisolo generato durante il giorno dallo stress, che favorisce il rilassamento muscolare e calma il tuo corpo, ti aiuterà ad addormentarti più rapidamente ed efficacemente in modo che il periodo notturno di rigenerazione sia più efficace.
APPLICARE COSMETICI CORPO DOPO LA DOCCIA MATTINA O NOTTURNA ADATTATI ALL'ATTIVITÀ CHE ESEGUI
L'uso di creme riducenti, antiflaccidità, antismagliature o tonificanti dopo la doccia ti aiuterà a rendere l'esercizio quotidiano e la tua routine sportiva più efficienti in termini di risultati corporei.
Di notte, invece, l'applicazione di creme miorilassanti e tonificanti come la nostra Crema Corpo Tonificante Muscolare e Rilassante · Muscle & Soul, consentirà al tuo corpo di essere più in forma al risveglio.
NON DIMENTICARE LA TUA CAPSULA DI BELLEZZA OLISTICA NATURALE QUOTIDIANA
La Bellezza Olistica si caratterizza per avere un alto contenuto di Collagene, Acido Ialuronico, Cheratina, Elastina, Glucosamina e più di 500 Proteine che apportano alla pelle, ed in generale a tutti i tessuti, un sostanziale miglioramento a pochi giorni dall'inizio dell'assunzione. . Ideale per chi vuole migliorare il proprio aspetto generale, la buona condizione fisica e il proprio equilibrio personale.
UTILIZZA LE SCALE INVECE DELL'ASCENSORE. È UN SANO ESERCIZIO E AIUTA A MANTENERE IN FORMA.
Questo semplice gesto ti aiuterà a migliorare la tua condizione fisica. Insieme al tuo allenamento, ti farà sentire più energico in poche settimane.
BEVI IN MEDIA 2 LITRI D'ACQUA AL GIORNO PER AVERE UN CORPO IDRATATO E CHE I TUOI RENI FUNZIONANO CORRETTAMENTE.
E DORMIRE IN MEDIA 7-8 ORE AL GIORNO. È IMPORTANTE CHE IL TUO SONNO SIA DI QUALITÀ.
Ci vediamo a Emofitness e come sempre continuiamo a lavorare per promuovere la tua bellezza, felicità e salute.
