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Emofitness : commencez votre routine maintenant

Émocosmétique inaugure son nouvelle chaîne sur youtube, Il est émofitness, afin que vous puissiez faire de l'exercice depuis chez vous et compléter vos soins esthétiques par une activité physique saine et adaptée pour obtenir de multiples bienfaits pour votre santé.

En Émocosmétique Nous voulons vous aider à mener une vie saine qui évite les déséquilibres émotionnels et physiques. Le sport fait baisser le cholestérol, diminue le niveau de stress et augmente l'énergie en général.

Idéalement, vous devriez faire au moins en moyenne un peu plus de 30 minutes d'exercice modéré pendant 5 jours par semaine. C'est pourquoi nous voulons vous faciliter la tâche et que vous puissiez avoir votre entraîneur personnel à l'heure de la journée qui convient le mieux à vos besoins et à vos possibilités de temps.

Si vous n'avez pas fait d'exercice depuis longtemps, nous vous recommandons d'adapter l'intensité de l'exercice à votre rythme et d'aller du moins au plus, toujours sans vous surmener.

Nous savons que le plus gros problème que nous rencontrons pour créer une saine habitude d'exercice est la paresse, ce qui signifie que nous trouvons toujours une excuse pour ne pas faire de sport : fatigue, temps, tâches ménagères, etc. Souvent, nous donnons la priorité à nous asseoir sur le canapé avant de nous lever et de façonner notre corps ; Nous privilégions l'organisation à domicile avant de faire du sport.

Chez Emocosmética nous savons que le plus difficile est d'entretenir le désir et l'illusion. Parce qu'il est très facile de commencer à faire quelque chose ; le plus difficile est de continuer à le faire avec le même enthousiasme trois semaines plus tard. Pour cette raison, nous avons créé différentes routines, adaptées à votre condition physique afin que vous commenciez à voir des résultats rapidement et que vous puissiez intégrer le sport comme mode de vie et intérioriser l'habitude de faire de l'exercice physique tous les un ou deux jours. N'oubliez pas qu'il s'agit d'un processus continu et que le jour viendra où vous apprécierez vraiment votre séance de sport quotidienne dans votre Emofitness.

Sur notre chaîne, vous trouverez diverses routines d'entraînement au cours des prochaines semaines. Pour commencer, nous vous recommandons de commencer par le PREMIER ENTRAÎNEMENT dans le canal et de le faire pendant au moins trois semaines avant de passer à l'entraînement de niveau d'intensité deux. Si vous sentez que vous avez besoin de passer plus de temps à faire cette première phase de formation, vous pouvez le faire aussi longtemps que vous le jugez nécessaire.

Vous trouverez également des routines plus courtes, pour les jours où vous ne pouvez pas faire la séance d'exercice complète. Parce que l'important est que chaque jour vous fassiez au moins une des routines réduites, et ainsi votre corps s'habitue à l'activité physique, au point que vous en ressentiez tous les bienfaits.

Lorsque vous faites les exercices sur notre chaîne Emofitness, pensez à ce qui suit :

  • Vous renforcez votre cœur, vos poumons et renouvelez votre énergie
  • Adieu stress, bonjour confiance en soi !
  • Vous façonnez et sublimez votre silhouette
  • Vous aurez l'air de mieux en mieux en vieillissant
  • Vous devenez une personne forte et en bonne santé

Et maintenant, nous vous donnons quelques conseils à combiner avec l'exercice quotidien et voyez de vos propres yeux les avantages de rejoindre notre chaîne Emofitness :

UTILISEZ DES GELS DE BAIN VITALISANTS LE MATIN ET DES GELS DE BAIN RELAXANTS LE SOIR

Autant les créateurs d'applications de réveil essaient de rendre agréable le début de la journée, autant le son du réveil fait partie des plus désagréables de l'univers, au point que vous aurez vérifié que si vous choisissez une chanson que vous aimez pour utilisez-le comme réveil, après quelques semaines, vous sentez que vous avez détesté ces notes de musique que vous aimiez tant. Et ce qui vous arrive, c'est normal que cela nous arrive à tous, car le corps souffre et s'accroche au sommeil de toutes ses forces. Ou, ce qui revient au même, nous entrons dans la douche comme si nous étions des zombies allant à l'abattoir.

C'est pourquoi il est important de comprendre que le refroidissement des extrémités au réveil provoque une vasoconstriction périphérique et diminue l'inertie du sommeil, c'est-à-dire le temps nécessaire pour récupérer complètement des heures de repos. Par conséquent, une douche chaude le matin, avec un gel qui contient des ingrédients actifs qui réduisent l'inertie que votre corps a eue pendant la nuit, aide à réduire cette période de somnolence lorsque vous sortez du lit et vous aide à commencer la journée avec plus d'optimisme. et l'énergie.

De même, un gel de bain aux principes actifs qui réduisent le cortisol généré pendant la journée par le stress, qui favorise la relaxation musculaire et apaise votre corps, vous aidera à vous endormir plus rapidement et efficacement pour que la période de régénération nocturne soit plus efficace.

APPLIQUEZ DES COSMÉTIQUES CORPORELS APRÈS LA DOUCHE DU MATIN OU DU SOIR ADAPTÉS À L'ACTIVITÉ QUE VOUS ALLEZ EXERCER

L'utilisation de crèmes réductrices, anti-flaccidité, anti-vergetures ou tonifiantes après la douche vous aidera à rendre l'exercice quotidien et votre routine sportive plus efficaces en termes de résultats corporels.

La nuit, en revanche, l'application de crèmes relaxantes et tonifiantes musculaires telles que notre Crème Corporelle Tonifiante et Relaxante Musculaire · Muscle & Soul, permettra à votre corps d'être en meilleure forme au réveil.

N'OUBLIEZ PAS VOTRE CAPSULE BEAUTÉ HOLISTIQUE NATURELLE QUOTIDIENNE

Holistic Beauty se caractérise par une teneur élevée en collagène, acide hyaluronique, kératine, élastine, glucosamine et plus de 500 protéines qui apportent à la peau, et en général à tous les tissus, une amélioration substantielle quelques jours après le début de la prise. . Idéal pour toute personne qui souhaite améliorer son apparence générale, sa bonne condition physique et son équilibre personnel.

UTILISEZ LES ESCALIERS AU LIEU DE L'ASCENSEUR. C'EST UN EXERCICE SAIN ET IL VOUS AIDE À MAINTENIR EN FORME.

Ce geste simple vous aidera à améliorer votre condition physique. Avec votre entraînement, vous vous sentirez plus énergique en quelques semaines.

BUVEZ EN MOYENNE 2 LITRES D'EAU PAR JOUR POUR AVOIR UN CORPS HYDRATÉ ET QUE VOS REINS FONCTIONNENT CORRECTEMENT.

ET DORMEZ EN MOYENNE 7-8 HEURES PAR JOUR. IL EST IMPORTANT QUE VOTRE SOMMEIL SOIT DE QUALITE.

À bientôt chez Emofitness et comme toujours, nous continuons à travailler pour promouvoir votre beauté, votre bonheur et votre santé.

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