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Emofitness Ändern Sie ab heute Ihre Routine

Emokosmetik eröffnet seine neuer kanal auf youtube, Es ist Emofitness, sodass Sie von zu Hause aus trainieren und Ihre Schönheitspflege durch gesunde körperliche Aktivität ergänzen können, die so angepasst ist, dass sie mehrere Vorteile für Ihre Gesundheit erzielt.

En Emokosmetik Wir möchten Ihnen helfen, ein gesundes Leben zu führen, das emotionale und körperliche Ungleichgewichte vermeidet. Sport senkt den Cholesterinspiegel, senkt den Stresspegel und steigert allgemein die Energie.

Idealerweise sollten Sie an 30 Tagen in der Woche mindestens durchschnittlich etwas mehr als 5 Minuten moderate Bewegung machen. Deshalb wollen wir es Ihnen leicht machen und dass Sie Ihren Personal Trainer zu der Tageszeit haben, die Ihren Bedürfnissen und zeitlichen Möglichkeiten am besten entspricht.

Wenn Sie längere Zeit nicht trainiert haben, empfehlen wir Ihnen, die Intensität der Übung Ihrem Rhythmus anzupassen und von weniger zu mehr zu wechseln, immer ohne sich zu überanstrengen.

Wir wissen, dass das größte Problem, das wir bei der Entwicklung einer gesunden Bewegungsgewohnheit haben, Faulheit ist, was bedeutet, dass wir immer eine Ausrede finden, keinen Sport zu treiben: Müdigkeit, Zeit, Hausarbeit usw. Oft priorisieren wir das Sitzen auf dem Sofa, bevor wir aufstehen und unseren Körper formen; Wir priorisieren die Heimorganisation vor dem Sport.

Bei Emocosmética wissen wir, dass es am schwierigsten ist, das Verlangen und die Illusion aufrechtzuerhalten. Weil es sehr einfach ist, etwas zu tun; Das Schwierige ist, drei Wochen später mit der gleichen Begeisterung weiterzumachen. Aus diesem Grund haben wir verschiedene Routinen erstellt, die an Ihre körperliche Verfassung angepasst sind, damit Sie schnell Ergebnisse sehen und Sport als Lebensstil integrieren und die Gewohnheit verinnerlichen können, alle ein bis zwei Tage etwas körperliche Bewegung zu machen. Denken Sie daran, dass es ein kontinuierlicher Prozess ist und dass der Tag kommen wird, an dem Sie Ihre tägliche Sporteinheit in Ihrem Emofitness wirklich genießen werden.

Auf unserem Kanal findest du in den kommenden Wochen verschiedene Trainingsroutinen. Für den Anfang empfehlen wir, mit dem ERSTEN WORKOUT im Kanal zu beginnen und dieses mindestens drei Wochen lang durchzuführen, bevor Sie zum Workout der Intensitätsstufe XNUMX wechseln. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie für diese erste Phase des Trainings mehr Zeit aufwenden müssen, können Sie dies so lange tun, wie Sie es für notwendig halten.

Sie finden auch kürzere Routinen für Tage, an denen Sie nicht die gesamte Trainingseinheit absolvieren können. Denn das Wichtigste ist, dass Sie jeden Tag mindestens eine der reduzierten Routinen durchführen und sich Ihr Körper so an körperliche Aktivität gewöhnt, bis Sie alle Vorteile spüren.

Wenn Sie die Übungen auf unserem Emofitness-Kanal machen, denken Sie an Folgendes:

  • Sie stärken Ihr Herz, Ihre Lungen und erneuern Ihre Energie
  • Tschüss Stress, hallo Selbstbewusstsein!
  • Sie formen und verbessern Ihre Figur
  • Sie werden mit zunehmendem Alter immer besser aussehen
  • Du wirst ein starker und gesunder Mensch

Und jetzt geben wir Ihnen einige Tipps, die Sie mit der täglichen Bewegung kombinieren und mit eigenen Augen die Vorteile einer Teilnahme an unserem Emofitness-Kanal sehen können:

VERWENDEN SIE MORGEN VITALISIERENDE BADEGELE UND NACHTS ENTSPANNENDE BADEGELE

So sehr die Entwickler von Weckeranwendungen versuchen, den Start in den Tag angenehm zu gestalten, der Weckerton gehört zu den unangenehmsten im Universum, bis zu dem Punkt, an dem Sie dies bestätigt haben werden, wenn Sie einen Song auswählen, den Sie lieben Verwenden Sie es als Wecker, nach ein paar Wochen haben Sie das Gefühl, dass Sie diese Musiknoten gehasst haben, die Sie früher so sehr mochten. Und das, was dir passiert, ist normal, dass es uns allen passiert, denn der Körper leidet und klammert sich mit aller Kraft an den Schlaf. Oder, was dasselbe ist, wir betreten die Dusche, als wären wir Zombies, die zum Schlachthof gehen.

Aus diesem Grund ist es wichtig zu verstehen, dass das Abkühlen der Extremitäten beim Aufwachen eine periphere Vasokonstriktion verursacht und die Schlafträgheit verringert, dh die Zeit, die benötigt wird, um sich vollständig von den Stunden der Ruhe zu erholen. Daher trägt eine warme Dusche am Morgen mit einem Gel, das Wirkstoffe enthält, die die nächtliche Trägheit Ihres Körpers verringern, dazu bei, die Schläfrigkeit nach dem Aufstehen zu verringern und den Tag mit mehr Optimismus zu beginnen und Energie.

Ebenso hilft Ihnen ein Badegel mit Wirkstoffen, die das tagsüber durch Stress gebildete Cortisol reduzieren, die Muskelentspannung fördert und Ihren Körper beruhigt, schneller und effizienter einzuschlafen, damit die nächtliche Regenerationsphase effektiver wird.

VERWENDEN SIE KÖRPERKOSMETIK NACH DER MORGEN- ODER NACHTSDUSCHE, ANGEPASST AN DIE AKTIVITÄT, DIE SIE AUSFÜHREN WERDEN

Die Anwendung von reduzierenden, schlaff wirkenden, dehnungsstreifen- oder straffenden Cremes nach dem Duschen hilft Ihnen dabei, die tägliche Bewegung und Ihre Sportroutine in Bezug auf die Körperergebnisse effizienter zu gestalten.

Abends dagegen sorgen muskelentspannende und tonisierende Cremes wie unsere Muscle Toning and Relaxing Body Cream · Muscle & Soul dafür, dass Ihr Körper nach dem Aufwachen in besserer Verfassung ist.

VERGESSEN SIE NICHT IHRE TÄGLICHE NATÜRLICHE GANZHEITLICHE SCHÖNHEITSKAPSEL

Holistic Beauty zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an Kollagen, Hyaluronsäure, Keratin, Elastin, Glucosamin und mehr als 500 Proteinen aus, die der Haut und im Allgemeinen allen Geweben wenige Tage nach Beginn der Einnahme eine wesentliche Verbesserung verleihen. Ideal für alle, die ihr allgemeines Erscheinungsbild, ihre gute körperliche Verfassung und ihr persönliches Gleichgewicht verbessern möchten.

BENUTZEN SIE DIE TREPPE STATT DEN AUFZUG. ES IST EINE GESUNDE ÜBUNG UND HILFT IHNEN, IN FORM ZU HALTEN.

Diese einfache Geste hilft Ihnen, Ihre körperliche Verfassung zu verbessern. Zusammen mit deinem Training wirst du dich in ein paar Wochen energiegeladener fühlen.

TRINKEN SIE DURCHSCHNITTLICH 2 LITER WASSER PRO TAG, UM EINEN HYDRIERTEN KÖRPER ZU HABEN UND IHRE NIEREN RICHTIG ZU ARBEITEN.

UND SCHLAFEN IM DURCHSCHNITT 7-8 STUNDEN AM TAG. ES IST WICHTIG, DASS IHR SCHLAF VON QUALITÄT IST.

Wir sehen uns bei Emofitness und wie immer arbeiten wir weiter daran, Ihre Schönheit, Ihr Glück und Ihre Gesundheit zu fördern.

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