Emokosmetik indvier dens ny kanal på youtube, er om emofitness, så du kan træne hjemmefra og supplere din æstetiske pleje med sund fysisk aktivitet tilpasset til at opnå flere fordele for dit helbred.
En Emokosmetik Vi vil gerne hjælpe dig med at leve et sundt liv, der undgår følelsesmæssige og fysiske ubalancer. Sport sænker kolesterol, sænker stressniveauet og øger energien generelt.
Ideelt set bør du mindst i gennemsnit lave lidt over 30 minutters moderat træning i 5 dage om ugen. Derfor vil vi gerne gøre det nemt for dig, og at du kan få din personlige træner på det tidspunkt på dagen, der passer bedst til dine behov og tidsmuligheder.
Hvis du ikke har trænet i lang tid, anbefaler vi, at du tilpasser træningens intensitet til din rytme og går fra mindre til mere, altid uden at overanstrenge dig.
Vi ved, at det største problem, vi har med at skabe en sund træningsvane, er dovenskab, hvilket betyder, at vi altid finder en undskyldning for ikke at dyrke sport: træthed, tid, husarbejde mv. Mange gange prioriterer vi at sidde i sofaen, før vi rejser os og former vores krop; Vi prioriterer hjemmeorganisering før sport.
Hos Emocosmética ved vi, at det sværeste er at bevare lysten og illusionen. For det er meget nemt at begynde at gøre noget; det svære er at fortsætte med at gøre det med den samme entusiasme tre uger senere. Af denne grund har vi skabt forskellige rutiner, tilpasset din fysiske tilstand, så du snart begynder at se resultater, og at du kan inkorporere sport som en livsstil og internalisere vanen med at dyrke noget fysisk træning hver eller hver anden dag. Husk, at det er en kontinuerlig proces, og at den dag vil komme, hvor du virkelig nyder din daglige sportssession i din Emofitness.
På vores kanal finder du forskellige træningsrutiner i løbet af de kommende uger. Til at starte med anbefaler vi at starte med FØRSTE TRÆNING i kanalen og gøre det i mindst tre uger, før du skifter til intensitetsniveau to træning. Hvis du føler, at du skal bruge mere tid på denne første fase af træningen, kan du gøre det, så længe du finder det nødvendigt for dig.
Du finder også kortere rutiner til dage, hvor du ikke kan klare hele træningssessionen. For det vigtige er, at du hver dag laver mindst en af de reducerede rutiner, og dermed vænner din krop sig til fysisk aktivitet, til det punkt, at du kommer til at mærke alle dens fordele.
Når du laver øvelserne på vores Emofitness-kanal, så tænk på følgende:
- Du styrker dit hjerte, dine lunger og fornyer din energi
- Farvel stress, hej selvtillid!
- Du former og forbedrer din figur
- Du vil se bedre og bedre ud, som du bliver ældre
- Du er ved at blive et stærkt og sundt menneske
Og nu giver vi dig nogle tips til at kombinere med daglig motion og se med dine egne øjne fordelene ved at deltage i vores Emofitness-kanal:
BRUG VITALISERENDE BADEGEL OM MORGEN OG AFSLAPPENDE BADEGEL OM NATTEN
Lige så meget som skaberne af vækkeur-applikationer forsøger at gøre det behageligt at starte dagen, er vækkeurets lyd blandt de mest ubehagelige i universet, til det punkt, at du vil have bekræftet, at hvis du vælger en sang, du elsker bruge det som et vækkeur, efter et par uger, føler du, at du har hadet de musikalske noder, som du plejede at holde så meget af. Og hvad der sker med dig, det er normalt, at det sker for os alle sammen, fordi kroppen lider og klynger sig til søvnen af al sin magt. Eller, hvad er det samme, vi går ind i bruseren, som om vi var zombier, der går på slagteriet.
Derfor er det vigtigt at forstå, at afkølingen af ekstremiteterne ved opvågning forårsager perifer vasokonstriktion og mindsker søvninerti, det vil sige den tid, det tager at komme sig fuldstændigt fra hviletimerne. Derfor hjælper et varmt brusebad om morgenen, med en gel, der indeholder aktive ingredienser, der reducerer den inerti, som din krop har haft i løbet af natten, med at reducere den periode med søvnighed, når du står ud af sengen, og hjælper dig med at starte dagen med større optimisme og energi.
Tilsvarende vil en badegel med aktive ingredienser, der reducerer kortisol dannet i løbet af dagen af stress, som fremmer muskelafslapning og beroliger din krop, hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere og mere effektivt, så nattens regenereringsperiode bliver mere effektiv.
ANVEND KROPSKOSMETIK EFTER MORGEN ELLER NATBRUS TILPASSET DEN AKTIVITET DU SKAL UDFØRE
Brug af reducerende, anti-slappe, anti-strækmærker eller tonende cremer efter brusebadet vil hjælpe dig med at gøre den daglige træning og din sportsrutine mere effektiv med hensyn til kropsresultater.
Om natten vil påføring af muskelafslappende og tonende cremer, såsom vores Muscle Toning og Relaxing Body Cream · Muscle & Soul, tillade din krop at være i bedre stand, når du vågner.
GLEM IKKE DIN DAGLIGE NATURLIGE HOLISTISKE SKØNHEDSKAPSEL
Holistisk skønhed er kendetegnet ved at have et højt indhold af kollagen, hyaluronsyre, keratin, elastin, glucosamin og mere end 500 proteiner, der giver huden og generelt alt væv en væsentlig forbedring få dage efter påbegyndelse af indtagelsen. Ideel til alle, der ønsker at forbedre deres generelle udseende, deres gode fysiske tilstand og deres personlige balance.
BRUG TRAPPEN I STEDET FOR ELEVATOREN. DET ER EN SUND TRÆNING, OG DEN HJÆLPER DIG TIL AT HOLDE DIG I FORM.
Denne enkle gestus hjælper dig med at forbedre din fysiske tilstand. Sammen med din træning vil det få dig til at føle dig mere energisk i løbet af et par uger.
Drik i gennemsnit 2 LITER VAND OM DAG FOR AT FÅ EN FYDRET KROP OG AT DINE NYRER FUNGERER ORDENTLIGT.
OG SOVE I GENNEMSNIT 7-8 TIMER DAG. DET ER VIGTIGT, AT DIN SØVN ER AF KVALITET.
Vi ses hos Emofitness, og som altid arbejder vi videre på at fremme din skønhed, lykke og sundhed.
